Previous
Next

Één ding tegelijk - Hanson, R.

€ 20,99
Inclusief belasting

52 Eenvoudige oefeningen voor rust in je hoofd

Op voorraad
Referentie 9789025908720 Categorie Yoga, meditatie en mindfulness

Omschrijving

Voor wie denkt dat mindfulness moeilijk is, is er nu ‘Eén ding tegelijk’. Bestsellerauteur Rick Hanson geeft in dit handzame boek eenvoudige oefeningen die goed in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren de stemming en versterken het brein. De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema’s als ‘goed voor jezelf zorgen’, ‘van het leven genieten zoals het is’, ‘beter functioneren thuis en op het werk’ en ‘vrede sluiten met je emoties’. Rust in je hoofd vinden was nog nooit zo eenvoudig.